Ateliers yoga ados: Alvignac 01/10/23; Beaumat 08/10/23
Découvre les bienfaits du yoga et
trouve des clés pour améliorer ton expérience de vie
-Apprendre à gérer tes émotions
-Retrouver confiance en toi
-Améliorer tes relations avec les autres
-Se sentir bien dans ton corps
-Oser t’exprimer
-Retrouver une meilleure qualité de sommeil
Une journée conviviale avec des exercices ludiques : respirations, postures et relaxation. Ouvert à tous. Aucune expérience ni compétences requises. A l’issue de l’immersion, tu auras expérimenté des pratiques simples à appliquer dans ton quotidien.
Publique : 13-17ans
Nombre de places : 10 personnes maximum
Lieux : Alvignac-les-Eaux le 01/10/23 et à Beaumat le 08/10/23
Prix : 45 euros.
Horaires et programme :
10h30-12h30 : Atelier yoga
12h30-14h00 : Pic-nic partagé tiré du panier
14h00-17h00 : Atelier yoga avec pause thé
Inscriptions : Krista Boggs-Piot : 06 68 80 50 00 ; traces.liminales@icloud.com
Je suis enseignante de yoga, certifiée depuis 8 ans, avec plus de 600 heures de formation. Je suis formée par des thérapeutes/enseignants de yoga aux États-Unis dans des techniques thérapeutiques adaptées au yoga pour répondre aux problèmes d’anxiété et de stress passager ou chronique. Elles aident aussi à développer des ressources en soi pour mieux affronter les aléas de la vie.
J’ai aussi une expérience de 8 ans auprès des adolescents et étudiants en tant qu’enseignante d’anglais dans divers établissements (collèges, lycées, IUT), auprès desquels j’ai intégré des exercices de yoga pour les aider à gérer le stress, à préparer leurs examens et retrouver confiance pour oser s’exprimer devant les autres.
Pour plus d’informations : www.kristaboggs.com
