La sophro-balade de juin !
Une sophro-balade au bord de l’eau…
La marche alliée à la sophrologie pour mieux se détendre, se délester, se désencombrer… Renforcer sa vitalité, sa présence, se reconnecter à soi et à la nature…
Nous alternerons différents types de marche (méditative, afghane, en pleine conscience) avec des pratiques de sophrologie. Et en bonus, les bienfaits de l’eau !
Prévoir une tenue confortable, adaptée à la météo, une bouteille d’eau et un tissu pour pouvoir s’allonger…
Durée 2 heures,
Tarif : entre 8 et 13 euros selon le quotient familial.
Renseignements et inscriptions auprès de la MJC de Gourdon au 05.65.41.11.65
au auprès de la sophrologue Laurence MILHAC : 06.18.43.37.21
