Les estivales de la MJC : ateliers de do-in et connexion à soi

5 ateliers de bien-être animés par Hélène Leray dans le cadre des Estivales de la MJC de Gourdon, au mois de juillet et d’août :

> Do-in et auto-massage : jeudi 21/07, lundi 25/07 et vendredi 26/08

« Scanner » et relaxation du corps, réveil énergétique et articulaire, makko-ho (posture d’étirement des méridiens) et travail sur les points énergétiques essentiels du corps : autant de petits exercices et outils pour apprendre à mettre son corps doucement en mouvement et écouter ses ressentis. Un atelier pour se faire du bien et vivre plus longtemps en bonne santé !

Horaires : 10h-12h

Lieu : salle de danse de la MJC, place Noël Poujade à Gourdon

Tarif : 10 € par personne et par atelier, inscription nécessaire

> Connexion soi, à ses ressentis et émotions : lundi 11/07 et lundi 22/08

Allez à la rencontre de vos ressentis et de vos émotions.
Au travers de petits jeux et exercices, seul ou à plusieurs, vous pourrez aller connecter ce qui se passe en vous dans le moment présent et vous mettre à l’écoute de vous-même.
Venez tester l’expérience et toquer à la porte de votre cœur!

Horaires : 14h-16h

Lieu : salle de danse de la MJC, place Noël Poujade à Gourdon

Tarif : 10 € par personne et par atelier, inscription nécessaire

Informations complémentaires auprès d’Hélène Leray au 06 72 05 40 07

Inscription auprès de la MJC au 05 65 41 11 65 ou sur contact@mjcgourdon.fr