Matinée yoga du dimanche « Une cage thoracique libre et inspirée… »

Lors de cet atelier de trois heures, vous vivrez un voyage entre yoga et Feldenkrais qui, en prenant appui sur l’anatomie, vous emmènera au coeur de vos sensations. Vous y explorerez, tout en douceur, votre cage thoracique pour percevoir ses liens avec la colonne vertébrale, le bassin, les épaules, le diaphragme… et pour goûter sa mobilité, son élasticité. Vous l’expérimenterez par le mouvement, hors des chemins habituels, avec plus de conscience, pour y mettre de l’espace, de la fluidité et y trouver de la liberté pour mieux respirer.

Vous serez invité(e)s à explorer ensemble, seul, à deux, par le dialogue, en silence, en musique…  La matinée se terminera par une relaxation profonde yoga nidra.

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