Stages 1 semaines CNv, Yoga et chant

Les vacances qui respirent

Du dimanche 4 juillet 2021 (soir) au dimanche 11 (après-midi), nous vous proposons de vivre une semaine de ressourcement, pour faire du bien à votre tête et à votre corps ! Une semaine de détente, d’apprentissage et de partage, dans une ambiance chaleureuse et conviviale en participation libre et consciente !

Ça se passera à la ferme de Combres, un superbe lieu de nature dans le Lot-et-Garonne (entre Bergerac, Cahors et Agen, à 2h de Toulouse et 2h20 de Bordeaux).

Vous y êtes les bienvenus, seul-e ou en famille !

Nous sommes trois formatrices –  Audrey, Chloé et Emmanuelle – qui combinons nos compétences en Yoga, Communication bienveillante et Chant. Que vous soyez débutant-e ou expérimenté-e dans l’un ou l’autre de ces domaines, nous avons à cœur de proposer des pratiques adaptées à chacun-e !

Le contenu :

Le Yoga et la Communication bienveillante sont des pratiques qui permettent de mettre de la conscience sur ce qui se vit en soi, de se rencontrer et s’accueillir avec compassion, de développer de la clarté et de la sérénité. On apprend à s’écouter, à s’exprimer avec authenticité et à écouter l’autre d’une manière empathique. Ce que vous allez expérimenter durant le stage pourra vous servir ensuite chez vous dans votre vie quotidienne, afin de mieux vivre avec vous-mêmes et les autres.

Chanter rapproche de nos propres émotions, de notre corps, révèle notre personnalité profonde, procure des sensations de bien-être, nous met en relation avec les autres. Vous découvrirez la beauté et l’énergie ancestrale des chants chamanes. Vos instruments de musique sont les bienvenus.

Un planning d’activités sera proposé et vous serez libres de choisir selon ce qui vous tente. Vous y trouverez :

• Des sessions de Yoga axées sur l’ancrage, les étirements, l’équilibre, mais aussi sur la relaxation (yoga nidra) et la respiration (Pranayama). Quelques moments de yoga en famille sont également prévus pour ceux qui le souhaitent.
• Des sessions de Communication bienveillante, niveau Débutant et niveau Avancé (pré-requis : 6 jours de formation en Communication NonViolente). Parmi les thèmes abordés :
• Débutants : changer de paradigme; l’écoute empathique; l’auto-empathie ou connexion à soi
• Avancés : la demande & recevoir un non; la honte & la culpabilité; l’expression authentique; les croyances
• Il y aura également des temps de pratiques rassemblant les deux groupes.
• Du Chant chamane, ainsi qu’un voyage chamanique au tambour (rencontre avec son animal totem).
• Des soirées à thème (danse, musique…).
• Et puis du temps libre et de l’espace pour faire ce qui vous plaît… ou ne rien faire !!

En plus du planning d’activités proposé à tous, les enfants auront également un planning de chouettes propositions, parmi lesquelles :

• activités nature (balade sensorielle, randonnée miniature avec des loupes, conte, land’art…)
• jeux sur les émotions, les besoins… (basés sur la communication bienveillante)
• yoga
• chant
• activités sportives
• grands jeu
• grande activité en pleine air
• atelier créatif
• atelier cuisine pour le goûter
• jeux de société
• jeux collectifs
• initiation au jonglage et fabrication de balle à rapporter chez soi
• fabrication de cabane dans les bois
• jeux du savant fou
• Kholanta
• dessin, peinture, fresque, collage
• création d’herbier ou d’abécédaire
• pâte à sel, modelage
• origami
• land art
• médiation

Pour qui ?

Ce stage est ouvert aux adultes, aux adolescents et aux enfants de tous niveaux, les pratiques proposées sont accessibles aux débutants. Un minimum de 20 personnes (incluant les adultes, ados et enfants) est requis pour que le stage puisse avoir lieu.

Quand ? du dimanche 4 juillet (17h) au dimanche 11 juillet (16h) 2021.

Où ? À la ferme de Combres, dans le Lot-et-Garonne (entre Bergerac, Cahors et Agen, à 2h de Toulouse et 2h20 de Bordeaux). www.lafermedecombres.fr

Avec qui ?

• Audrey Hesseling, formatrice professionnelle en communication bienveillante et voix, thérapeute, médiatrice, coach vocal
• Chloé Denizard, enseignante HathaYoga
• Emmanuelle Araujo Calçada, facilitatrice relationnelle et formatrice en communication bienveillante (qu’elle appelle aussi la « communication reliée au vivant »)

Nous serons entourées d’une équipe d’assistant-e-s afin de prendre au mieux soin de chacun-e, ainsi que d’un binôme d’animateur/animatrice pour les enfants.

Combien ?

Le tarif est composé d’arrhes de 240 euros par personne (adulte ou enfant) à verser à l’inscription + d’une participation libre et consciente sur place.

Un temps est dédié dans la formation pour présenter le processus de participation consciente qui s’appuie sur le principe de responsabilité, d’engagement personnel et de transparence. Chacun-e apporte en « énergie argent » ce qu’il/elle estime être juste et en équivalence à ce qu’il/elle reçoit, en fonction de sa situation, de ses moyens et de ses priorités. C’est la juste appréciation d’une prestation dans un esprit d’échange et de partage. C’est également une opportunité de transformation en changeant les règles établies et en questionnant le rapport à l’argent.

Ce tarif inclut les activités et l’hébergement pour la semaine, sans les repas.

Hébergement :

Vous pouvez choisir d’être hébergé en gîte ou en tipi (en fonction des places disponibles) ou amener votre tente de camping.

Repas : 

Deux possibilités :

• vous régaler de la cuisine préparée par Sofie : des plats végétariens ou omnivores, à base de produits locaux, servis depuis son food-truck. Le tarif est de 158 € la semaine en pension complète pour les adultes et 108,50 € pour les enfants (- de 12 ans).
• cuisiner vous-mêmes, en utilisant la cuisine du gîte sur place.

Pour faciliter la logistique, nous vous demandons de nous préciser votre choix au moment de l’inscription.

L’inscription se fait sur ce lien : https://www.helloasso.com/associations/connexion-la-marotte/evenements/les-vacances-qui-respirent-1

Pour plus d’informations, contactez nous par téléphone :

Audrey (communication bienveillante et chant) : 06 67 28 96 36

Chloé (yoga) : 07 88 28 67 18

Emmanuelle (communication bienveillante et activités nature) : 06 81 40 29 40