Yoga pour l’anxiété, le stresse chronique, burn out

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Mouvement somatique et « restorative yoga » pour apaiser l’anxiété, le stresse chronique, burn out …

Cette année, je propose un nouvel cours de yoga très unique à Beaumat (5km de Labastide Murat).

Ce cours collectif propose une approche thérapeutique de mouvement somatique et du restorative yoga. Cette approche est non exigeante physiquement et convient à tous. Il s’agit d’une approche holistique avec des pratiques douces et introspectives, très bénéfiques pour aider à apaiser le système nerveux et rendre accessible nos ressources internes d’auto-régulation afin de cultiver un état d’équilibre et bien-être.

Nous explorons des postures pratiques et simples qui améliorent la conscience corporelle et le ressenti intérieur, le chemin subtil de notre respiration, et une relaxation profond pour favoriser un état de soin et régénération par le Restorative Yoga.

Il y a déjà un petit groupe à Beaumat qui ont pu expérimenter les subtilités d’un apaisement profonde du système nerveux l’année dernière, donc, il ne reste que quelques places. Nous serons ravies de vous accueillir parmi nous pour une année de cocooning collective !

Les cours du groupe auront lieu les mercredis soirs de 18h30-20h00 à la salle de fête de Beaumat.

Le premier cours aura lieu le mercredi 9 octobre. Cours d’essai ce jour à 15,00€ s’il n’y aura pas suivi d’une inscription à l’année. J’intègre les besoins individuels (questionnaire anonyme) dans une manière qui bénéficie l’ensemble du groupe. Afin de permettre des soutiens individuels au sein du groupe, les places sont limitées.

Pour permettre une progression dans l’enseignement, il s’agit d’un engagement à l’année pour 25 cours d’1h30 à 375,00 €. Il y a la possibilité de payer en plusieurs fois. 

Ce cours nécessite l’achat d’un « bolster oval » et deux briques de yoga si vous n’en avez pas. Après votre inscription, je vous ferai bénéficier d’un tarif réduite grâce à mon compte professionnel chez Chin Mudra. Ainsi, le prix reste très raisonnable.

Si vous n’êtes pas disponible pour ce cours, je propose aussi des ateliers et des cours sur mesure en soutien individuel à Beaumat dans mon nouvel atelier Espace Liminal – médiation artistique et corporelle : http://kristaboggs.fr/yoga/cours-et-soutien-individuel/

Je suis formée et certifiée par des professeurs et thérapeutes spécialisés et renommés aux États Unis et en Grand-Bretagne depuis 2020 jusqu’à présent et en continue. Je suis aussi certifié en tant qu’enseignante de Restorative Yoga (ou yoga réparateur) par l’américaine Judith Hanson Lasater. Elle a contribué à populariser le yoga Iyengar en Amérique et elle a joué un rôle déterminant dans la création du Restorative Yoga, un yoga doux, basé sur les asanas de style Iyengar. 

+600 h de certification d’enseignant reconnu par Yoga Alliance International

  • Somatic therapy
  • Restorative yoga
  • Yoga pour la santé digestive
  • Hormonothérapie féminine
  • Kundalini Yoga

Veuillez-me contacter pour plus d’information : traces.liminales@icloud.com / 06 68 80 50 00.

Merci de partager cette information avec des personnes dans vos réseaux qui pourraient être intéressés 

Je vous souhaite une très belle journée. 

Krista