Yoga Prénatal et Postnatal – cours avec AnneCha

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Découvrez 2 nouveaux créneaux pour les futures et jeunes mamans avec la méthode DE GASQUET.

  • YOGA HARMONIE PRENATALE : 
    Cours de yoga prénatal     uniquement à Le Vigan (proche de Gourdon) (1h15) Méthode Bernadette De GasquetRejoignez mes cours de yoga prénatal au Vigan, basés sur la célèbre méthode Bernadette De Gasquet. Ces séances en petit groupe offrent un espace intime où vous pouvez partager vos ressentis physiques et émotionnels. Ensuite, nous passons à une pratique douce et bienveillante, axée sur l’écoute de votre corps. Grâce à l’utilisation de supports comme le mur, la chaise et les coussins, l’effort musculaire est réduit pour vous permettre de vous détendre pleinement. À la fin de chaque cours, vous vous sentirez revitalisée, avec une respiration plus libre et un lien renforcé avec votre corps et votre bébé. 
  • YOGA MAMAN & BÉBÉ : 
    Cours de yoga postnatal     uniquement à Le Vigan (1h15) Méthode Bernadette De Gasquet 
    Après l’accouchement on peut faire face à un vide et des difficultés. Je vous propose, dès votre retour à la maison, de venir pratiquer avec votre bébé au Vigan en petit groupe. La méthode yoga De Gasquet permet de retrouver forme et tonus en toute sécurité. Je vous partage les bons exercices qui permettent de renforcer progressivement les muscles profonds et de vous réapproprier votre corps en douceur. 

    Infos: lagraceduyoga.com 06 78 44 61 36 AnneCha